Bhagavad Gita: Chapter 6, Verse 17

యుక్త జీవన విధానంతో దుఃఖ నివారణ
పరిమిత ఆహార విహారములతో సిద్దించు దివ్య యోగము
Yoga Destroys All Sorrows for One Moderate in Food, Sleep, and Work

ఆహార విహారముల యందు నియమిత అలవాట్లు కలిగి ఉన్నవానికి, పనుల యందు తగిన శ్రమ ఆచరించువానికి, నిద్ర మరియు మేల్కొను సమయముల యందు సమతుల్యత పాటించువానికి యోగము సమస్త భౌతిక దుఃఖములను నశింపజేసే సాధనముగా మారుతుందని కృష్ణుడు అమృత సందేశం ఇస్తున్నాడు.

కానీ ఎవరైతే తినటంలో మరియు వినోదాలలో మితంగా ఉంటారో, పనిలో సమతుల్యతతో, నిద్రలో క్రమబద్ధతతో ఉంటారో, వారు యోగాభ్యాసముతో అన్ని దుఃఖములను ఉపశమింపచేయవచ్చు.

ఈ శ్లోకంలో భగవంతుడైన శ్రీకృష్ణుడు ఆత్మ సంయమ యోగం యొక్క పరమ పవిత్ర రహస్యాలను వివరిస్తున్నాడు. మనస్సును నియంత్రించి, సమస్త లౌకిక విక్షేపాలను జయించి, చిత్తశుద్ధి ద్వారా సాధించే బ్రహ్మ సాక్షాత్కార దివ్య మార్గం ఇక్కడ స్పష్టమవుతుంది.

ఆహార విహారముల యందు నియమిత అలవాట్లు కలిగి ఉన్నవానికి, పనుల యందు తగిన శ్రమ ఆచరించువానికి, నిద్ర మరియు మేల్కొను సమయముల యందు సమతుల్యత పాటించువానికి యోగము సమస్త భౌతిక దుఃఖములను నశింపజేసే సాధనముగా మారుతుందని కృష్ణుడు అమృత సందేశం ఇస్తున్నాడు.

యుక్తాహార విహారము అంటే భౌతిక ప్రకృతితో మనం జరిపే సంభాషణ. ఇంద్రియ సుఖాల కోసం కాకుండా, దేహాన్ని దైవమందిరంగా నిలిపేందుకే ఆహారాన్ని ప్రసాదంగా స్వీకరించాలి.